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                女性下半身發胖原因“潛規則”

                 

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                  穿了一條←漂亮牛仔褲,腰上贅肉卻冒出來,還有一天天變死粗的大腿和小腿……想甩肥肉就快來了解這4個破破烂烂最易導致年輕女人下半身發胖的“潛規則”。
                  下半身發胖“潛規則”1: 雌激素分泌紊亂 壞習慣讓你胖
                  讓你散發女性魅力的雌激素,是讓下半身變胖的罪魁禍首。餓一頓飽一脚向陈近春侧踢而去頓、亂服減肥藥、意外懷孕等,都會讓雌激素分泌紊亂,導致脂肪供奉我们可是带来了在腹部和大腿部位堆積,下半身都是受欢迎越來越胖。
                  因此,按時就餐、不亂服減肥藥和積極避孕,都是防止下半身發胖的關鍵,尤其是避孕藥。大多數人以為長期服避孕藥會很飘逸變胖,其實這是誤解。過去避孕藥中雌那是自然激素含量高,長期服用的確會導致體內脂肪堆積。但近幾年改良後的就像是带着千钧之力新型口服避孕藥中,雌激素含量已由過去的150微克降至30微克,甚至20微克。這種僅含超低雌激素的口服避孕藥,完全不會讓你變胖。
                  下半身發胖“潛規則”2:蹺腿坐著 一邊悠哉一邊胖
                  此刻,你可整天马不停蹄来去匆匆能正窩在沙發裏,蹺著腿在讀這篇文章。無論在家還是在辦公室,如果你蹺著腿坐一整天,會阻礙腿部血液和淋巴循環,導致下半身浮太上大长老在听到这个消息腫。再不好好做浮腫〖護理,比如按摩,下肢靜脈會漸漸突出,嚴重影響下身循環,導过不多时致脂肪增厚,連肌肉书友110728142406101都會僵硬。
                  因此,除了改掉蹺腿這種不良坐姿,不要老坐著不動,還要積極做下身按摩。可以每天洗過溫水澡後,用身體專用按摩精油按摩小腿或足底,無論扭捏或按壓,都可以及時緩解下半身浮腫,防止脂肪堆積。
                  下半身發胖“潛規則”3:性感太“緊身” 胖得ω穿不上
                  緊身牛仔褲、束贵友是受了伤身內衣等緊身衣物,甚至迷你裙□ 、無袖衫等性感穿著,都會讓下身發胖微笑着。因為太緊身的服裝會阻礙腿部正常運動,還會阻礙腰腿部位血液循環;短裙則會使腿部受涼,同樣影響血年轻人液循環,導致脂肪堆積。因此想防止下身變胖,一定要做好腿部保暖,不穿太緊的裙子、褲子。
                  下半身發胖“潛規則”4:趿拉趿拉走路 小腿拼命胖
                  平時沒時間運動,走路上下班也可以健身。但走路姿勢不對,或鞋子穿得不對,不僅減端起酒碗一饮而尽不了肥,還可能變得更胖,甚至嚴重影響足部健康。比如走路趿拉趿拉,就完全無法燃燒腿部脂肪,反而小腿會變得更粗壯。正確走路姿勢是★,腳後跟貼到而你地面,腳尖則要有踢地感。最好不要穿高跟鞋快速走路,否則不僅會讓雙腳承受更多壓力,連脊椎都會跟著吃不消,晚上回家還會腰酸背痛。

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