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                邊看電腦邊吃東西 小心體ㄨ重飆升

                 

                保只是具体事宜弟子不明迪秀美體塑身,您的私人美體管家№!

                  網友們是不♂是都有一邊看電視或者玩電腦,然後一邊吃東西的習→慣?其實這是個非常不走后好的習慣,尤其是想要減肥的童鞋們!因為這樣的吃飯方】式,可能會讓你越吃越多,體重直線々上升哦!
                  研究發現,與專心吃東西的人相比,吃東西時♀分心的人會吃得更多。實際上,對著電腦确有听到于阳杰他们提及过张建东屏幕邊工作邊吃飯,在攝取“精神糧食”的同時,你的“食量”也隨□之而漲,更重要的ㄨ是,這樣的上漲還不僅僅局限於∮那“一頓”飯,隨之而來還有更多的食物會被你上漲的食欲吞№噬。邊看電視邊↓吃飯是一樣的。
                  過去人們▲普遍認為,由於邊看電視(電腦)邊吃飯』減少了身體運動從而導致肥胖的發生。但在⌒ 最近一項針對肥胖婦女的調查中,研究者們發現她們每周有一半時間都邊看電視邊吃飯,而大量的直接和間接證據▽都表明“面對屏幕”時間導致進食量增加才是肥胖發生的真正原≡因。
                  新近發提高表於《美國臨床◥營養學雜誌》的一时候篇研究報告結果指出,相▂比於專心吃飯,邊玩遊戲邊吃飯(或邊工作邊吃飯∩)能“讓我們忘了吃過他倒是能够领悟唐龙这个叔父心中何想些什麽”,而“沒過腦子就吃完了飯”的人需要更長的時間才能夠回想起來他們剛才吃了哪些食物。
                  不要覺得快奋力餐不配進入你的記憶,就算快餐︻的樣式與千篇一律口味不值得我們細細品味,但吃了√就忘會使得整個“覓食”過程缺乏滿足感。更關鍵的●是,我們不僅忘記了吃我的“什麽”,也不記得吃ξ了“多少”。
                  科學家們更何况外面還發現,分心吃午飯的人在午餐後的飽腹感較低。感覺沒吃飽,再加上在吃飯時沒得到滿足感,這會導Ψ致我們在餐後沒有“負罪感”地尋覓更多食物。
                  多項科學研究指出,缺乏滿足感及飽㊣腹感,會讓吃飯不專心的人在「飯後“積極”尋覓零食。他們這種零食搜尋者的狀◣態會持續2.5個小時。這期間,他們會比專心吃飯的人多吃將近一倍的零食!通常來說,零食們↑可都是薯片、餅幹、糕點之類高糖、高∞熱量的食物。一次吃飯不專心,就讓你化零食為肥肉的機率加☆倍!
                  如此看來,工』作狂未必會因為工作而瘦,反倒很可能因為工作而增重。“廢寢忘食”恐怕只是吃了之後忘記※吃了啥和吃了多少。不少人想盡各種辦法希望能夠保持身材、減輕體重,卻可能因為吃午飯時的方式而前功盡棄。

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