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                胖人拍手,瘦人泡腳

                 

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                  俗話說:“胖人氣虛,瘦人血虛。”從理論上說,胖人大多陽氣偏虛♂,體內有痰∏有濕,動作較緩,不大喜歡活動,這類人容易罹患動脈硬化、中風、冠心病↙等疾病。瘦人則陰虛火旺,敏捷好動,有時容易亢奮沖動包围圈,易患失眠、口腔潰瘍等疾病㊣ 。建議:不同體型的人具有不同的體質和生理特點,可通過適當的養生手段使機體↓處於更為平衡々的狀態。
                  胖人補氣:清晨拍手
                  手是陽氣的∞大本營,早上旭日東升,天地間☉的陽氣開始升騰,這時◥拍手可以振動陽氣,促進陽氣的升發,疏通全身的氣機。十指分開,手掌對手▓掌,手指對手∩指,均勻拍擊,切記拇指與其脸上露出狞狰他四指分開,以免拍手過★度造成淤血。開始朱俊州原地站定可以輕拍,然ζ後逐漸加重。以自己的雙手能承受為度,但ζ 不能太輕,否則起不到刺激手掌穴位和反射區的作用。
                  拍手最好在清晨進行,如果覺得拍手時發出的噪音太大難以接受,也可以拍“空心掌”。手掌弓起,手指張開,拍下去時,能拍到手指尖及手掌的邊緣部分,但是這種方「法的打擊面縮小了,所以效果會差一些,因此拍打的時間要相對加長。
                  除了最基▆本的手掌相拍外,還可以左右掌背互╲拍、左右手虎口對拍等。不要小看這些小動作这么多人集中在一起完全能够与龙组相比肩,因為每個拍打的位置都對準了№一個或幾個重要的穴◆位和反射區。刺激它們,就能打通經絡,保證¤氣血的通暢。
                  瘦人補血:晚上泡腳
                  腳是陰血的大本營。天為陽,地為陰,頭為陽,腳為陰,氣為陽,血為陰,人體上最重要的三條陰經都匯集於腳,它們分別是足少陰※腎經、足太陰脾經和足厥陰肝經。腎經、肝經和脾經有一個共同之處,就是:腎生血,肝藏血,脾統血。如果腳部的血液流動▼緩慢了,腎、肝、脾的功能〖受到了影響,整個人體的供血就會不足,這時】人就會感覺到渾身發冷,四肢無力。
                  我們常常會有這樣的感受:人○冷腳先冷,為什↓麽寒冷總是從腳開始?因為腳是陰血的大〗本營,腳一冷,血液循環就會军官放慢,所以,這個地方就比別處容易感受到冷。要溫暖足部,最好的方法就是晚上泡腳,晚武成龙想不起来上陽氣收斂,陰氣濃重,此時用熱水≡泡腳可以溫暖陰血ㄨ,起到補陰補血的作用。

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