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                邊看電腦邊吃東西 小心體↘重飆升

                 

                保迪秀》美體塑身,您的私人美體管家!

                  網友們是不是都有一邊看電視或者玩電腦,然後一邊吃東西的習慣▃?其實這是個非常不好的習慣,尤其是想要減肥的童鞋們!因為這樣的吃飯方式,可能會讓你越ζ 吃越多,體重直線上升哦!
                  研究發現,與專心『吃東西的人相比,吃東西時分心的人會吃得更多。實際上,對著電︽腦屏幕邊工作邊吃飯,在攝取“精神糧食”的同時,你的“食量”也隨之而漲,更重要的是,這樣的上漲還不僅僅局限於那“一頓”飯,隨之而來還有更多的食物會被你上漲的食欲吞噬。邊看電視邊吃╲飯是一樣的。
                  過去人們普遍認為,由於邊→看電視(電腦)邊吃飯減少了身體運動從而導致肥胖的發生。但在卐最近一項針對肥胖婦女的調查中,研究者們發現她們每周有一半時間都↙邊看電視邊吃飯,而大量的直接和間接證據都表明“面對屏幕”時間導致進食量增加才是∏肥胖發生的真正原因。
                  新近發◤表於《美國臨床營養學雜誌》的一篇研究報告結果指出,相比於專心吃飯,邊玩遊戲邊吃飯∞(或邊工作邊吃飯)能“讓我們忘了吃過些什【麽”,而“沒過腦子就吃完了飯”的人需要更長的時間◇才能夠回想起來他們剛才吃了哪些食物。
                  不要覺得快〖餐不配進入你的記憶,就算快餐的臉色一陣怪異樣式與千篇一律口味不值得∩我們細細品味,但吃了⌒ 就忘會使得整個“覓食”過程缺乏滿足☆感。更關鍵的是再看他身后,我們不僅忘記了吃的“什麽”,也不記得吃了“多少”。
                  科學家們還發現,分心吃午招牌到處欺壓同道飯的人在午餐後的飽腹感較低。感覺※沒吃飽,再加上在吃飯時ぷ沒得到滿足感,這會導致我們在餐後沒有“負罪感”地尋覓更多食物。
                  多項科學研究¤指出,缺乏滿足感及飽腹感,會讓吃飯不專心的人在一旁飯後“積極”尋覓零食。他們這種零食搜尋所以看到零號者的狀態會持續2.5個小時。這期間,他們會比專心吃飯的人多吃將近一倍的零食!通常來說,零食們可都是薯片、餅幹、糕點之類高糖、高熱量的食物。一次吃飯不專心◣,就讓你化零食為肥肉的機率加倍!
                  如此看來,工作狂未必會因為工作而瘦,反倒很可能因為工作而增重▲。“廢寢忘食”恐怕只是吃了之後忘記吃這三個更是我千仞峰三大長老了啥和吃了多少。不少人想盡各種辦法希◥望能夠保持身材、減輕體重,卻可能因為吃午飯時的方式而前功盡棄。

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