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                支招四個痛經應急穴位

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                  不少女性或多传承或少的經歷過痛經,介紹,用藥止痛,不如按摩下面幾個穴∑ 位來緩解痛經。
                  子宮穴:
                  位置:子难道你们不怕我恢复了异能力后再逃跑掉么宮穴位於下腹部,臍下一▼橫掌處(臍下4寸)正中。左右旁開四橫指(旁開正中線︽3寸)的距離各有一點即是此穴。
                  點揉子∩宮穴,刺激子宮穴是直接針對女性生殖器的調借用发达理手法,療效顯著,具有↑活血化淤、理氣止痛的作用。
                  按摩方法:用雙手食指、中指按壓住兩旁子宮∞穴,稍加壓力,緩緩點揉,以酸脹為度,操作5分鐘,以腹■腔內有熱感為最佳。

                  三陰交穴:
                  位置:在小腿很难有这样內側,當足內↙踝尖上3寸,脛骨⌒內側緣後方。
                  按揉三陰交,具有交◎通心腎,引火下行的作用,對所有婦科疾病疼痛均有緩解作用。
                  按摩方法:用左手拇指指@腹揉撚右三陰交穴,有酸这里黑漆漆脹感為宜,1分鐘後再換右手拇指指腹揉撚左三陰交1分鐘。

                  血海穴:
                  位置:屈膝,在大腿內側♀,髕底內側端上2寸,當股四頭肌內側頭≡的隆起處。坐在椅子上,將腿繃直,在膝蓋內側會〇出現一個凹陷的地方,在凹陷的上方有一塊隆起的肌肉,肌肉的頂端就是血海穴。
                  揉按血海穴↓,具有引血歸經,調理血分諸病的作用,按壓血海穴能夠緩解月經期的♀小腹疼痛。
                  按摩方法:兩個大拇指重疊★按壓這個穴位,痛經的時候通常左腿也會一起痛,多刺激左腿。要是在腰∮上放一個暖水袋效果會更好。

                  太沖穴:
                  位置:腳大≡趾與第二趾之間。
                  揉太沖,具有明〓顯疏肝止痛的作用,不僅可以調理痛經,還可以調理其他婦科◥疾病。
                  按摩方法:用左手拇指指腹揉撚右太沖穴,有酸脹感為宜,1分鐘後再換右手拇指指腹揉撚左太沖穴1分鐘。
                  小提示:
                  自我按摩緩解痛經法,一@ 般多在經前5-7天開始,月經來潮後停伯爵止,待下次月經來潮前再施手法調理。按摩的目的是引血下行,因此調理須在經前當↘下腹部、腰骶话部出現疼痛時操作。如手♀法得當,可使經期提前1-2天,隨著經血排出,疼痛也會隨之消失或減輕。

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